Päivästä oli tulossa raskas, työpäivästä meinaan. Siksi herätin itseni aamujumpalla LIIKKUssa. Juoksin matolla 5,5 km, alkulämmöksi noin 8 km/h ja loput 9,5 km vauhdilla. Keskisyke pysytteli 120 pinnassa, maksimikin vain 132. Vähän on porukkata aamulla, aloitin kello 7:02 eli en ihan kukonlaulun aikaan kuitenkaan.

Iltalenkki vähän ennen puoli seitsemää. Juoksin vajaat 9 km matolla. Eka kilsa lämmitellen, sitten nostin nopeuden lähelle 10 km/h. Juoksin pikku pätkiä 13 km/ h, vissiin pari-kolme muutaman minuutin pätkää. Yhden kilsan menin kokonaan 13 km/h. Se meni yllättävän helposti... loppuun reilu 15 minuutin pätkä 10 km/h. 

En voi moittia virettä tällä hetkellä. Testaan kuntoani todennäköisesti vasta Iin puolikkaalla huhtikuun lopulla. Huomenna olisi Aseman kasi, mutta tyttären synttärit on tärkeämmät.