Viikonloppu 30.11 - 2.12.2012 vietettiin osin Rukalla. Menimme autolla (minä ajoin) perjantaina, perillä olimme joskus kuuden aikoihin illalla. Matkalla pysähdyttiin Prismaan ostoksille. Ruokalistalta puuttui tavanomaiset pekoni, makkara, olut ja kananmuna. Ostettiin salaattia, kokolihaleikkelettä, vähärasvaista juustoa jne... Lauantaina olimme katsomassa maailmancupin kisoja Jaanan ja Jounin kanssa. Käytiin myös kylässä Ullan ja Jussin kortteerissa, tyttärien mielestä bajamajassa käynti olisi ollut liian vilpoisaa touhua.... Olin muuten toista kertaa näissä kisoissa ihan selvästä päästä, eka kerta taisi olla 2005. Kotiin lähdettiin sunnuntaina 11.30 aikoihin.

Liikkumista en vielä ole isommasti lisännyt, mutta koetan harrastaa hyötyliikuntaa kaiken ohessa. Esimerkiksi Rukalla tuli vähän tehtyä lumitöitä ja kävelyä kisa-alueella...

Maanantaina, eli tänään, olin jo töissä. Kaupoissa kävelyä muutama minuutti. Pakkasta on reilusti yli 20 astetta, mikä rajoittaa ulkoilua hieman. Kuntoutusohjeissa ei suositeltu pakkas-liikuntaa.

Loppuviikosta sitten vaiheeseen kaksi eli sään salliessa noin 15 minuutin kävelypätkiä aamuin illoin. Saas nähä, miten toteutuu, mutta aikomus on....