Aamulenkki kuntoradalla kello 6.08 alkaen. Yöllä oli ollut pakkasta, joten ne pari sohjoista kohtaa radalla olivat jäässä. Hyvä juosta kun ei ollut vielä liian kuuma. Vajaan neljän kilsan kodalla piti käydä puskassa, mutta muuten meni keveästi. Keskisyke 134, eli tosi matala vauhtiin nähden. Matka 13,17 km ja aikaa meni 1.16 ja osia. Km-vauhdiksi tuli 5.48. Kyllä täytyy sanoa, että aamulenkki piristää ja työpäivästäkin tulee jotenkin "pirteämpi".