Kempele 11.8.2012: Lämmin sää, auton mittarin mukaan jossakin vaiheessa 20,5 astetta. Tuulta vain nimeksi.

Harvoin kotimaralla baanalla, mutta nyt sain puhutuksi, kun 50-vuotispäivä oli vain viiko päässä. Juoksunumero tietysti 50. Etukäteen olin haaveillut jopa 3.26 alituksesta, mutta ääneen puhuin 3.30-rajan rikkomisesta. Valmistautuminen ja tankkaus olivat menneet kutakuinkin suunnitellusti, eli sen ei pitänyt olla kompastuskivenä. Viimeisellä viikolla lepäsin, en käynyt lenkillä kuin perjantaina varusteita testaamassa. Edellinen lenkki oli sunnuntailta.

Matkaan lähdin reilusti keskivauhtia hitaammin. Eka vitosen jälkeen pikkuisen aloin kiristämään, sakkia oli jonkin verran ympärillä. Ese juoksi kanssani ekalle juoma-asemalle, missä itse pysähdyin juomaan juomani, Ese hörppäsi omansa vauhdissa ja karkasi "parinkymmenen" metrin päähän. Tuon etumatkan sain kiinni noin 12-13 kilsan vaiheilla, jolloin olin siis kiristänyt tahtia. Samoihin aikoihin ohitin myös useamman miehen porukan (mm. 110. maratonillaan olevan Reijo Naalisvaaran), jonka totesin menevän tässä vaiheessa jotain 3.30-loppuaikaan tähtäävää vauhtia. Olisi varmaan ollut hyvä peesi minullekin...

Toiselle kierrokselle pikkuisen vauhtia lisää, ihan vain sekunti-pari/km. Hyvin jaksoin mennä ainakin 35 kilometriin asti, tosin 3.26-loppuaika oli jo karannut... 38 kilsan vaiheilla alkoi oikean jalan etureisi kramppailemaan. Viimeisellä juoma-asemalla jouduin hiukan passaamaan ja hierasin sitä lihasta pikkuisen. Tokenihan se.... Mutta heti parin sadan metrin jälkeen kramppasi molemmat pohkeet. Tämän jälkeen loppumatka oli vain maalin odottelua ja kramppien välttelyä. Pienikin vauhdin lisäys toi tuskan lihaksiini, mutta onneksi vauhti sentään kesti olla tasoa 5:40/km. Maalissa aikaan 3.35.52. Aika on juoksemistani maratoneista viidenneksi paras, tämä oli siis maraton numero 14.

Palautuminen: sunnuntai ihan tönkkö. Maanantaina hiukan parempi, mutta eka askeleet taas kuin 100-vuotiaalla... Tiistai: iltalenkki 4 km, OK. Keskiviikko 10 km vauhtileikittely, 1 km hidasta, perään 1 km kovaa. Neljä kevempaa kilsaa, muut hitaammin. Palautuminen on sujunut hyvin, turvallisin mielin odottelen Ruskamaratonia, jossa en aio juosta maksimivauhtia. Saapi joku 3.40 riittää...