Tammikuun saldo alempana. Viikon treenit jäi väliin flunssan takia, myös Iin testijuoksu 31.1 piti skipata. Hiihdin tuolloin 20 km rennon perinteisen tyylin lenkin ja täytyy sanoa, että kyllä yskitti kotiin tultua. Onneksi en lähtenyt sinne iihin...

Treeni jatkuu ja tänään sunnuntaina helmikuun eka päivänä kävin Liikussa mattojuoksemassa 16,5 km (pitkästyttäväääää!!!!) koska ulkona oli lumituisku ja kun kerran sali on maksettu juuri tätä varten niin  sinne siis!

Hanaa!

Laji Matka Vauhti Aika Syke Toistot Nousu Kerrat
Juoksu 220,3 km 5.42 min/km 20 h 59 min 5 s 131     20
Kuntosali     1 h 50 min 100     3
Perinteinen hiihto 20,3 km 5.04 min/km 1 h 42 min 56 s       1
Kävely 7,47 km 11.15 min/km 1 h 24 min 7 s       2
Luisteluhiihto 10 km 4.57 min/km 49 min 32 s       1
Muu laji     30 min       1
Sairaus     0 min       1
YHTEENSÄ 258,07 km 5.47 min/km 27 h 15 min 40 s 123     29

 

Ontrail.net...