Tuntuu mukavalta, kun juoksu alkaa kulkea. Ei se vielä nopeata ole eikä tarvi ollakaan, mutta hidas nylkky toimii!

Maanantaina kevyt 6 km Ylivieskassa.

Tiistaina lepo

Keskiviikkona 12x200 metrin vedot, hitain (eka ) 51 sek ja nopein 36 sekunnin pintaan. Keskiarvo kait noin 38 sek muissa.

Torstaina aurinkoinen sää innoitti juoksemaan kauppatorilla mutkin, 20 kilometriä täyteen, 5:31-keskiarvolla....

Perjantainan 11 km kevyttä hölkkää, 5:45 keskiarvolla.

Lauantaina nautiskellen 16 km, 10-14 km (5 km) pätkä 5:05-5:15 väliin, eli 3.40-maratontahtista.

Sunnuntaina ensin 27 km, lähtö joskus 10.30 korvilla, tahti 5:49. Oltiin menossa anopille äitienpäiväkahville ja juoksin maltillisesti koko lenkin kutakuinkin tasatahtia.

Illemmalla sunnuntaina vielä 13 km (yli 6 min/km), kun muka piti saada 100 km täyteen. Tulihan se, 102,22 km viikko.

Nyt maanantaina olo on kuin en eilen olisi juossut kuin pelkästään sen 13 km. Olen viimeiset pari viikkoa noudattanut ruokavaliota ja pitänyt huolen palauttavista juomista ja ruuista, sekä muutenkin säännöllisistä ruoka-ajoista. Joko kunto on hyvä taikka sitten ateriointini on ennen ollut mitä sattuu. Tai sekoitus noita...

Terwa lähestyy. 3.45 menee kyllä ja jos aion juosta sen, menen tasatahtisena, mutta 3.30 houkuttelee kokeilemaan. Keskiviikkona 11.5 on Iissä testikymppi radalla, joka kertoo sitten lisää. Toki tuo satasen viikko saattaa kropassa tuntua keskiviikkona, mutta olen minä sille kympille jotakin suunnitellut. 45 minuutin alitus, joo, se meinaa 3.40-loppuajan hakemista terwalta. Lähelle 44 minuuttia sitten saattaa painostaa 3.30-jäniksen perään. Riippuu tuntemuksista kyllä, mutta ei se maailmanloppu ole jos en alle 45 minuutin pääsekään, pitää vaan lisätä vauhtitreenejä, joita ei vielä kovin paljoa ole ehtinyt tulla, kun vuoden kilsat on vasta 460 km...

Eli ennustan että terwalla menee 3.38 ja sitten heinäkuun alussa Rovaniemellä alle 3.30?