Maanantaina 5 km, 32 min palauttelua, muutama spurtti ja pieni kävelypätkä väliin.

Tiistaina 9 km, minuutin vetoja 6 kpl, tahti noin 4 min/km. Lisäksi kilsan vetoja noin 5 min/km.

Keskiviikkona 3,5 km kävelyä Rukalla. Kova tuuli ja 18 asteen pakkanen! Jyrkkää ylämäkeä osaksi.

Torstai lepo. Ajoin Kuusamosta Sallaan, Kemijärvelle ja sieltä kotiin.

Perjantai: Lepo

Lauantai: Ulkoilua, käytiin Nallikarissa ja Koitelinkoskella.

Sunnuntai: Aurinko paistaa kirkkaalta taivaalta. Pakkasta oli aamulla 20, mutta nyt kello 11.00 on vain 11 astetta.

Sunnuntai-ip hiihtoa vajaa 5 km. Luistelutyyli. Ei huvittanu!

 

Yllä kuvassa Koitelinkosken tunnelmatupa. Alla Susanne samoissa maisemissa 13.helmikuuta 2010.