Torstaina 17.8 herättiin tapojemme mukaan kello kuusi aamulla. Töissä oli iltapainotteiset hommat, joten kävin aamulla vähän kiusaamassa itseäni kuntosalilla. Oli juoksusta vapaa päivä ja olin päättänyt jo mennessä, että nyt jätän jalat rauhaan... Kuinka ollakaan löysin itseni ensimmäisenä kuntopyörän päältä hakemassa lämpöjä, mutta jo vajaan minuutin jälkeen korjasin erheeni siirtymällä Cross-trainerille, jossa lämmittelin käsivoimiin panostaen. Toki siinäkin jaloilla tehhään pikkuisen avustavia eleitä, mutta vähemmän kuin pyörillessä, juoksusta puhumattakaan. Lämmittely oli ohi parissa minuutissa ja siirryin sitten vatsa- ja selkälihaspuuhiin. Lopuksi tein vielä keveillä painoilla käsivoimia ja vähän taisin jaloilla kiusata lähentäjiäkin kunnes homma oli ohi puolen tunnin treenin jälkeen.

Illalla kävin hillasuolla pari litraa pohjoisen kultaista marjaa noukkimassa. Aika on ajanyt hillasdosta ohi, kovin olivat jo ylikypsiä.