Heinäkuukin sitten meni. Juokseminenhan meni nyt ihan harakoille tässä kuussa:

Juoksu 99 km

Pyöräily 127 km

Kuntosalilla 2 kertaa ja kävelyä 6 km. Yhteensä 17 tuntia liikuntaa.

Tänään 31.7 kävin juoksemassa 7,4 kilometriä, aikaa meni rapiat 40 minuuttia joka tekee 5:25 per km. Syke oli vähän yläkantissa kun lämmintä oli jopa 26 astetta varjossa. Lisäksi sykettä varmaan nosti eilisillan nestetankkaus.

Jalka on juostavassa kunnossa, mutta 42 kilometrin juoksemista en voi etukäteen testata. Vasemman jalan työskentely ei ole 100-prosenttista vaan oikea jalka tekee töitä enemmän. Tämä taas saattaa aiheuttaa oikean jalan kramppausta tai yliväsymystä maratonilla. Siksi en aio Lahdessa yrittää ylittää itseäni, vaan kinkuttelen maaliin siinä tahdissa kun kerkeän. Ehkä otan tavoitteeksi 3.40 loppuajan mutta enhän minä sitä teille kerro...