tiistai, 13. helmikuu 2018
Tänään pitkä työpäivä.... olin kotona vasta 19.30 korvilla. Nopea käynti kotona, vaatteenvaihto ja salille. Noin 10 minuutin lämmittely alle ja 5 kpl kilsan vetoja matolla. Eka 12 km/h ja loput 12,5 km/h. Kevyttä oli, mutta kun oli niin myöhä, en tehnyt enempää enkä kovempaakaan. Pitää pystyä nukkumaan yöllä. Kotona piti vielä tehä vähä lumihommia.
1. Kiiminki 28.9.2007: 4.21 (vatsa sekaisin, shit happens!)/ 42,195 km, Kiiminki
2. Tukholma 31.5.2008: 4.12 (kuuma, jopa 28! 28 degrees!) Stockholm
3. Rovaniemi 28.6.2008: 4.06 (hellekeli, too hot weather)
4. Ruskamaraton 13.9.2008: 3.43.59 (loistavat olosuhteet, sunny and warm) Levi, Finland
5. Vantaa-maraton 12.10.2008: 3.48 (SM-maraton sija 26/Finnish Champion, 26th)
6. Oulun Terwamaraton 23.5.2009 - 3.26.50
- Veteraanien MM-Lahti 2009, DNF
7. Kiiminki 26.syyskuuta 2009: 3.36.24
8. Terwamaraton, Oulu 22.5.2010 3.26.20
9. Ruskamaraton 11.9.2010, aika 3.33.
10.Tukholma 29.5.2011, aika 3.41.
11. Ruskamaraton 3.9.2011 aikaan 3.49.57
12. Terwa 26.5.2012: 4.06.
13. Rovaniemi 30.6.2012, aika 3.40.
14. Kempele 11th Aug. 2012: Time 3.35.52, number 50, ranking: 4th.
15.Ruska 1.Syyskuuta 2012. 3.52.08.
16.Terwa 24.5.2014: 4.19.05
17. Rovaniemi 28.6.2014 ja aika oli 4.05.50
18. Ruskamaraton 6.9.2014, Levi: 3.50.47
19. Kankaanpää 18.10.2014: 3.38.32
20. Terwa 2015 - 3.29.19 (netto)
21. Rovaniemi 27.6.2015 - 3.29.39
22. Savonlinna, SM-joukkuekultaa 19.7.2015 - 3.36.11
23. Lyon, MM-kisat 16.8.2015, sija 29, joukkuesijoitus 4. Aika 3.29.17
24, Ruskamaraton, Levi, 3.34.44, sija 10. Sateinen keli.
25, Kaunisto-maraton Haapajärvellä 3.10.2015, 3.38.28, sija 2. Aurinkoista, noin 9 astetta, tuuleskeli lännestä
26, Terwamaraton 28.5.2016, nettoaika 3.55.08, kramppeja 30 km+, aurinkoinen +20 asteen keli.
27, Deep-Heep, Oulu 11.6.2016, aika 4.03.14, Puolimatkassa 2.07+, 100mc järkkäämä, noin 600m ylipitkä?
28, Rovaniemi-marathon 2.7.2016, aika 3.55.22. OK-läpijuoksu, 22-23 astetta.
29, Terwamaraton 20.5.2017, nettoaika 3.57.13, Aurinkoinen, mutta vain +10 korvilla, kylmä pohjoistuuli.
30, Vieskamaraton, Ylivieska. 4.05.10 Lämpötila +24 korvilla.
31, Ruskamaraton, Kittilän Levi, 3.54.04 netto, Lämpötila +10-12 korvilla.
32, Kullervo-Maraton 3.55.08, SAUL SM, Joukkuekisan 3. (M55). 13-15 astetta, aurinkoista.
33, Tukholma 2nd June 2018, 4.11.02, helle, +28,
34. Ruskamaraton 1.9.2018. +14-16 astetta. Aika 4.09.29 netto
35. Virpiniemen Maastomaraton 6.10.2018, 4.29.01
Tatteus ite. Tässä blogissa on pääasiassa juokseminen ja omat muut jutut. 1962 oli syntymävuosi ja askel alkaa painaa iän takia, mutta periksihän me ei anneta?
"Tatteus" is Tatu Luokkanen from Oulu, Finland. I was born in Taivalkoski and I write here something about me and my hobby, marathon. I hope you undestand all tahat I have written in Finnish ;-)
Kommentit