Tatteus

lauantai, 6. toukokuu 2017

Kaksi viikkoa terwaan

Ja terve taas!

Kävin vielä yhden pidemmän lenkin. Alussa vauhti tuntui karkaavan liian kovaksi parin lepopäivän jälkeen, vaikka koetin tarkoituksella himmailla ja otin jopa kävelyaskeleita. Kiersin Erkkolan sillan kautta Värttöön ja siitä torille, jossa vierailin mutterilla. Palasin takaisin melko lailla samaa reittiä, viimeiset 10 km tulin reilua maraton-tahtia eli alle 5.30 per km. Itse asiassa taisi keskari olla jopa alle 5:20... Vastatuuli söi palatessa miestä pikkuisen eikä vaatettakaan ollut missään nimessä liikaa. Todettakoon vielä että mainittu tahti ei ole vielä terwalla vauhtina, vaan vasta kesemmällä.

Alla kellon lukemat, tästä käy ilmi vain keskiarvo....

Ja alla Garminin kilpailuennuste, jossa on kyllä puolen tunnin optimismi-lisä.

Kommentit

Ladataan...

Viimeisimmät kirjoitukset
Maratonit

1. Kiiminki 28.9.2007: 4.21 (vatsa sekaisin, shit happens!)/ 42,195 km, Kiiminki

2. Tukholma 31.5.2008: 4.12 (kuuma, jopa 28! 28 degrees!) Stockholm

3. Rovaniemi 28.6.2008: 4.06 (hellekeli, too hot weather)

4. Ruskamaraton 13.9.2008: 3.43.59 (loistavat olosuhteet, sunny and warm) Levi, Finland

5. Vantaa-maraton 12.10.2008: 3.48 (SM-maraton sija 26/Finnish Champion, 26th)

6. Oulun Terwamaraton 23.5.2009 - 3.26.50

- Veteraanien MM-Lahti 2009, DNF

7. Kiiminki 26.syyskuuta 2009: 3.36.24

8. Terwamaraton, Oulu 22.5.2010 3.26.20

9. Ruskamaraton 11.9.2010, aika 3.33.

10.Tukholma 29.5.2011, aika 3.41.

11. Ruskamaraton 3.9.2011 aikaan 3.49.57

12. Terwa 26.5.2012: 4.06.

13. Rovaniemi 30.6.2012, aika 3.40.

14. Kempele 11th Aug. 2012: Time 3.35.52, number 50, ranking: 4th.

15.Ruska 1.Syyskuuta 2012. 3.52.08.

16.Terwa 24.5.2014: 4.19.05

17. Rovaniemi 28.6.2014 ja aika oli 4.05.50

18. Ruskamaraton 6.9.2014, Levi: 3.50.47

19. Kankaanpää 18.10.2014: 3.38.32

20. Terwa 2015 - 3.29.19 (netto)

21. Rovaniemi 27.6.2015 - 3.29.39

22. Savonlinna, SM-joukkuekultaa 19.7.2015 - 3.36.11

23. Lyon, MM-kisat 16.8.2015, sija 29, joukkuesijoitus 4. Aika 3.29.17

24, Ruskamaraton, Levi, 3.34.44, sija 10. Sateinen keli.

25, Kaunisto-maraton Haapajärvellä 3.10.2015, 3.38.28, sija 2. Aurinkoista, noin 9 astetta, tuuleskeli lännestä

26, Terwamaraton 28.5.2016, nettoaika 3.55.08, kramppeja 30 km+, aurinkoinen +20 asteen keli.

27, Deep-Heep, Oulu 11.6.2016, aika 4.03.14, Puolimatkassa 2.07+, 100mc järkkäämä, noin 600m ylipitkä?

28, Rovaniemi-marathon 2.7.2016, aika 3.55.22. OK-läpijuoksu, 22-23 astetta.

29, Terwamaraton 20.5.2017, nettoaika 3.57.13, Aurinkoinen, mutta vain +10 korvilla, kylmä pohjoistuuli.

30, Vieskamaraton, Ylivieska. 4.05.10 Lämpötila +24 korvilla.

31, Ruskamaraton, Kittilän Levi, 3.54.04 netto, Lämpötila +10-12 korvilla.

32, Kullervo-Maraton 3.55.08, SAUL SM, Joukkuekisan 3. (M55). 13-15 astetta, aurinkoista.

33, Tukholma 2nd June 2018, 4.11.02, helle, +28,

34. Ruskamaraton 1.9.2018. +14-16 astetta. Aika 4.09.29 netto

35. Virpiniemen Maastomaraton 6.10.2018, 4.29.01
Henkilötiedot

Tatteus ite. Tässä blogissa on pääasiassa juokseminen ja omat muut jutut. 1962 oli syntymävuosi ja askel alkaa painaa iän takia, mutta periksihän me ei anneta?

"Tatteus" is Tatu Luokkanen from Oulu, Finland. I was born in Taivalkoski and I write here something about me and my hobby, marathon. I hope you undestand all tahat I have written in Finnish ;-)
Tagipilvi

2016 2017 3x4 Aamulenkki DNF Kaunisto Kaunisto-maraton Kisa Levi Mattojuoksu Pitkä Ruskamaraton Terwalle 2013 Terwamaraton 2017 Tukholman maraton Yleinen harjoitusohjelma lyon 2015 maraton mm-kisat nivelsiteet terwa terwamaraton treeni vuosikatsaus

Blogi-arkisto