Tänään on maanantai 25.8. Tässä päivässä ei kyllä ole mitään erikoista, pitäiskö olla?

Viime viikollakin tuli kuntoiltua jonki verran:

Vko Päivä Klo Paikka Harjoitus Kesto/min Km Vauhti min/km Keskisyke Kuorm.               1-7* Kcal Kommentteja/tuntemuksia
34 19.8 20:00 kuntorata juoksu-pk 63,20 11,00 5,7 137 3 671 tihkusadetta, happirikas ilma.
  20.08 15:30 kuntorata juoksua 80,65 13,30 6,1 141 4 938 vetoja 500m*8 (paras 1.48) ja 2*1000(paras 4.18)
  22.8 20:30 rusko juoksua   56,70 9,65 5,9 129 2 566 Alussa kävelyä 1,5 km.
  23.8 18:15 kuntorata juoksua   61,75 10,00 6,2 125 2 577 hitaasti liikkeelle, tosi kevyttä, mutta raskasta lähteä. Laiskotti?
  24.8 11:06 kuntorata juoksu   30,00 3,20 9,4       Millan ja Iidiksen kanssa kuntorataa.
  24.8 11:44 kuntorata juoksu 77,70 14,80 5,3 139 4 881 kuntorata-hiukkavaara-myllyoja-haapalehto-hönttis. testiä 5 min/km
              #######        
              #######        
              #######        
              #######        
  YHTEENSÄ   Kpl 6 370 61,95 5,97   15 3633  

Viikonloppuna mennään Vuokattiin, jossa juostaan Ultsin kanssa puolimaraton.  Siellä olisi tarkoitus panna ennätys historiaan toiseksi parhaana suorituksenani, 1.44.56 siis rikottavana.

Syksy tulee. Vielä kerran saattaa leikkauttaa nurmikon, sen verran pitkiä on muutama korsi. Haittaiskohan tuo yhtään jos satais vähä vähempi nyt syksyllä?