Ns. kisakausi avautui osaltani Iissä 25.4.2009. Juoksin siellä puolimaratonin mittaisen matkan ajassa 1.37.08. Tuo aika on uusi ennätykseni, vaikken mielestän edes juossut täysiä. Eteneminen oli pääasiassa helppoa, missään vaiheessa ei tuntunut siltä, että vauhtia olisi liikaa. No, tietty viimeisellä kilsalla yritin rypistää lissää vauhtia, mutta eihän se enää siinä vaiheessa onnistu. Kovempaa aikaa kun lähtee hakemaan niin pitää kiristää vauhtia aiemmin. Tällä kertaa olikin kyseessä testijuoksu, johon olin alunperinkin aikonut lähteä 4.40-kilometrivauhdilla. Toteutui siis 4.35-4.36 johtuen viimeisen kympin kiristämisestä. Laskinkin 12-21 km matkalle (siis 10 km) ajaksi 44.58 mikä myös on kymmenen kilsan ennätykseni. Aiempi oli laskettu yli minuutin huonommaksi Kiimingin puolikkaalla. Pitää käydä Iissä taas lenkki 13.5. jolloin ohjelmassa on radalla juostu 10 km.

Nyt maanantai-aamuna jaloissa on vielä pientä kipuilua, ei sillai oikeasti kipeätä, mutta kun ei oikein taida olla sellaista oikeaa kuvaavaa sanaa tunnolle, olisko "jaloissa painaa" tai jotain? Joka tapauksessa nyt aion pitää kaksi totaalista lepopäivää, eilen tein 10 km hitaan lenkin palautusmielessä, kokeiluna. Olisi voinut jättää väliinkin...

Työpäivä alkaa, ulkona lumi hupenee. Pihalla on vielä talven aikana kolattua vallia pikkuisen jäljellä. Kotikadun hiekat on lakaisematta, eka sääskikin huomattiin lauantaina. Tulkoon siis kesä ja kärpäset!

Ohessa kuva Garminin Datasta. Siinä käy ilmi juoksunopeus ja syke. 10 km väliaika oli noin 47.00 ja 20 km 1.31.40 eli hiukan alle 45 minuutin tuo toinen kymppi meni. Tuo "täppä tuossa 20,67 km kohdalla jäi tallennettaessa, nuo luvut on syke ja km-vauhti 20,67 kilometrin kohdalla...

 

1241023894_img-d41d8cd98f00b204e9800998e