Kymmenes km kovempaa (4.31,5) - varsin helpolta tuntui, vaikka syke oli mitä sattuu alkumatkasta. Päivän työstressi vissiin piti pulssia ylhäällä. Nyt kolme totaalilepopäivää edessä, palaveri Tanskassa jossa on niin tiivis ohjelma että jätän lenkkarit kotiin. Betankkia kuulemma kuitenkin pelataan yhtenä iltana. Siinä minä olen ollut yleensä melko hyvä, mutta viimeksi olen pelannut yli 10 v sitten. Hauska kokeilla taas.

10,7 km, aika 1.04.49, keskari 140 (alussa garminin sekoilujen takia näytti jopa yli maksimisykkeen, todellinen keskisyke varmaan alle 135). Viimeinen 4.31,5 joka meni keskisykkeellä 154, maksimi 165 kun uskoisin maksimini olevan noin 175 korvilla. Tämä tuntui siis helpolta, oli varmaan lähellä kympin kisavauhtia.