Vuoden 2016 yhteenvetoa:

2015 joulukuussa iski plantaarifaskiitti molempiin jalkapohjiin. Niimpä alkuvuosi 2016 meni ns korvaavissa hommeleissa, oli spinningiä, porrasnousua ja kuntosalitreeniä. Kävin myös hiihtämässä jonkin verran, mutta ihan liian vähän tuli liikkumista. Kaiken kukkuraksi flunssaakin oli....

Huhtikuussa pääsin juoksemaan muutaman kerran oikeasti (160 km) ja Terwalla sitten juoksin kokomaratonin. Krampit hidastivat loppumatkaa, mutta alle 4 tunnin rimpuilin silti.

Terwa oli siis toukokuun lopussa. Kesäkuun alussa juoksin hissukseen Deep-Heep-maratonin Nallikarissa. Kisan järjesti 100mc, kerta kaikkiaan positiivinen kokemus. Matka taisi olla puolisen kilsaa ylipitkä, mutta ei se mitään, pääasia ettei ollut vajaa. Aikaa kului 4.03.

Heinäkuun toisena juoksin Rovaniemellä vielä, aikaa kului 3.55 ja osia. Raportteja voit lukea tarkemmin tästä blogistani. Oikeassa reunassahan on nuo pikalinkit....

Syyskuussa Ruskalla sitten napsahti nivelsiteet, mistä myös blogissani muutama sana: http://tatteus.vuodatus.net/lue/2016/09/ruskamaraton-2016-dnf

Tuon nivelsidevamman takia juoksut sitten jäi vähäisiksi loppuvuoden osalta. Tätä kirjoittaessani on jalka melko lailla kunnossa. Päätin heti vamman sattuessa, että pidän niin pitkän tauon, että jalka varmasti on kunnossa. 

Joulukuussa pääsin jo juoksun makuun, mutta aloitin lyhyillä matkoilla, hiihdinkin pari kertaa. Pääasia, että en riko itseäni heti alkuun. Palautuminen oli alussa todella hidasta, 12 kilometrin perinteisen lenkin jälkeen piti levätä muutama päivä ihan oikeasti. Juoksua joulukuussa tuli 120 km, 17 eri kerralla, eli varsin lyhyitä lenkkejä.

Ja mitä sitten 2017:

Tavoitteita, haaveita ja suunnitelmia:

- Pysy terveenä, ei riskejä, maltilla!!!

- Puolikkaita enempi kuin aiemmin, jos sattuu sopivalle hollille, jos ei niin sitten omatoimisesti.

- Terwalla täysmatka, ei aikatavoitetta vaan LÄPI kunnialla (jos nyt kuitenkin alle 4h)

- Rovaniemi jää välistä, kun se on sunnuntaina... On lauantai-illaksi menoa...

- Sorrento heinäkuussa: LOMA, jonne otetaan lenkkarit mukaan.

- Ruskamaraton: Puolikas korkeintaan.

- SAUL:n SM-kisaan, jos saadaan joukkue (23.9, Ruska olisi 3 vk aiemmin, ehtiikö palautua jos juoksisin kokomatkan?)

- YKSI kovempi maraton syksyllä jos se ei ole SM-maraton, alle 3.30.

- 10 km vauhti saatava noin 42-43 minuutin haarukkaan

- Puolikkaan ennätys uusiksi (1.36)

- Paino alle 75 kilon ennen vuoden loppua, 2018 vielä muutama kilo pois. Nyt on 83.

 Vuonna 2018 järjestetään Malagassa MM-kisat. Urani päätähtäin on siellä, MM-maraton ja oma ennätys kautta aikojen.

Hyvää urheiluvuotta 2017 kaikille kavereille!!

Edit: Ennuste 1.1.2017 Garminin mukaan :) juuri nyt.