Tänään juosten 12,66 km, aikaa meni tunti ja 19. Eilen hiihdin saman verran ja painoihan se tottakai jaloissa, kun eka metrit olin suksilla. Nivusten tienoilla, reisien lähentäjät kai ne kipeinä oli. Alkumatkasta muutama kilsa ihan vaan lämmitellen. 4,5 km kohdilla tuli Anne-serkku vastaan miehensä kanssa ja vaihdoimme siinä muutaman sanan. Tuo seisahdus tuli kuin tilauksesta, sillä sen jälkeen juoksu kulki todella kevyesti. Seitsemäs kilsa ajassa 5:30 ja yhdeksäs 5:20. Oikein mukavalta tuntui juosta hieman nopeammin. Vielä ei ole kuitenkaan aika juosta tuota rasitustasoa kovempaa (syke n. 138-141) vaan pitää hakea nopeutta mieluummin lyhyemmiltä matkoilta ensin. Vetoja-vetoja, ehkä ensi viikolla joku päivä lyhyitä 30 sekunnin mittaisia?

Kotona vaimo alkoi saman tien tehdä ruokaa kun tulin. Paisinpannulla kanan sisäfilettä jossakin marinadissa lillutettuna, dijon-sinappi oli ainakin yksi ainesosa. Oli hyvää, salaatiia ja hiukan riisiä kyytipojaksi.